مراجعة: الأجهزة القابلة للارتداء دقتها محدودة في تتبع السعرات والنوم

تزايدت شعبية الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة، حيث يعتمد الكثيرون عليها لمراقبة صحتهم ولياقتهم البدنية. وحسب مراجعة حديثة، تتمتع هذه الأجهزة بدقة منخفضة في قياس معدل ضربات القلب، حيث تصل دقتها إلى نحو 3%، كما توفر تقديرات مشابهة للياقة القلبية التنفسية المعروفة باسم VO2 max.

كما أظهرت المراجعة أن دقة البيانات المتعلقة بحرق السعرات الحرارية أقل بكثير مما يُعتقد، حيث تتراوح نسبة الخطأ بين 15% و21%. ما يعني أن الأشخاص الذين يعتمدون على هذه الأجهزة لمراقبة حرق السعرات الحرارية يجب أن يتعاملوا مع هذه الأرقام بحذر.

كما أوضحت المراجعة أن تتبع النوم عبر هذه الأجهزة قد يكون غير دقيق، حيث تتجاوز نسبة الخطأ في تقدير مدة وكفاءة النوم 10%، بينما تصل نسبة الخطأ في قياس زمن الدخول في النوم إلى 180% عند مقارنتها بطرق القياس المتخصصة.

ذو صلة > هل يُحدث خاتم سامسونج الذكي ثورة جديدة في عالم الأجهزة القابلة للارتداء؟

في المجمل، توفر هذه الأجهزة إرشادات عامة حول الصحة واللياقة، لكنها ليست بديلاً عن الاستشارات والقياسات الطبية الدقيقة. لذا، يفضل استخدامها كأدوات مساعدة مع مراعاة حدود الدقة في البيانات التي تقدمها.

المصدر